怎么能让自己变得

2021-07-09 20:00阅读 118

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  1. 怎么才能让自己变得冷静
  2. 怎样才能让自己变得独立
  3. 怎么才能让自己变得优秀
  4. 怎么样才能让自己变得特别狠
  5. 怎样能让自己变得大度

怎么才能让自己变得冷静

控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情商。影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情绪,你的情感。有的学生虽然也很聪明,但是性格孤僻,怪异,不合群,不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折,有的急躁,固执,自负,情绪不稳定,有的冷漠,易怒,神经质,与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心,什么都是我,我,我,不关爱他人,不关心他人,总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人,智力虽然不太出众,也不是太聪明,甚至大家认为他可能还是低智商的,但后来却成了大事业,却成了大成就,却取得大成就,却取得成功。情商它的英文缩写是EQ,智商是IQ,那么情商是什么呢?就是情绪商数,情绪智力,情绪智能,情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理,主要是指的你的信心,你的恒心,你的毅力,你的忍耐,你的直觉,你的抗挫力,你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼,写《情绪智力》这本书的美国教授,就把人的情商能力概括为五大能力。第一,认识自身情绪的能力,就是说你自己的情绪你要来认识吧,有人管他叫做情绪觉知。第三个能力,自我激励能力。第四个能力,认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪,还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他,顾着自己,看人家。看人家的情绪,顾左右而言他。第五个,人际关系处理能力。所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。伟大的民族,伟大的人物一定是教育培训出来的,那具有高情商的人也一定是这样。情商高于培训训练的方法很多,我认为,有五个方法比较突出。第一,训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练?我认为有几个方面的建议,首先是认知情绪,刚才讲了认知情绪,然后分析情绪,然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠,缺欠在哪里?再接下来,控制情绪,调解情绪,情感和情绪他的稳定协调不要大起大落,不要喜怒无常,要保持一种情绪的稳定,顺境的时候不要忘乎所以,得意忘形;逆境的时候不要垂头丧气,消极萎靡,遭受打击的时候要泰然处之,自如的应付,应付自如。我们有下面的几个具体建议,第一,要驾驭愤怒情绪。其实,喜怒哀乐是人之常情,愤怒是一种激烈的情绪的表现,他可以有一些好处,人是可以愤怒一下的,笔触我们岳飞写的《满江红》,怒发冲冠凭栏处,他不是怒发冲冠吗,有一种气势,有一种震撼作用,但是经常发怒就不好的。包括当领导人,包括当家长的,经常发怒不好,对学习不好,对工作不好,对生活不好,对人际关系不好,对自己的身体也不好。有人说了,怒伤肝,我们经常用的方法是什么呢?加强心理的控制,提高修养。有个小的技巧是什么?发怒了,情绪失控了,又失控了处于边缘的时候,一个小的技巧,拖延法,拖延一下,还有一个方法是什么?转移法,转移一下。第三,避免急躁情绪,主要是培养自己的忍性,目标适当,张弛有度,沉着冷静,学会冷处理。第四,摆脱消极情绪,培养自己的积极情绪,热情的心态,开放的心态,成就感的心态,自己找乐趣,自找乐子。第六个,学会放松。放松的主要方法是什么?学会放松的情绪,放松的方法很重要的一个就是幽默,要富有幽默感,幽默特别能够减轻精神的压力,心理的压力。我在1991年写了一本书,幽默风趣的书,这本书的开头我是这样写的。幽默是一种解脱,你看幽默就解了,脱了就轻松了,这本书最后我是这样写了一段话,朋友们,不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。第七,顾及他人的情绪,不能光看自己的情绪,要顾及他人的情绪,特别是我们的大中小学生,要着力进行这方面的训练,有的人一次情绪冲动,感情用事就没顾及他人的情绪。第八,要营造情绪环境。学生情绪、情感,我们后代人的情绪、情感,很大的程度上是他们所在的学校,所在的家庭,培养训练出来的。如果说家庭和睦,老师和蔼,同学合作,社会和谐,对学生对我们年轻人的影响特别大。这是一种无形的训练,无声的培养,极为重要。虽然他是无形无声,道是无形却有形,此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法,训练我们的情绪情感。第二个方法呢?学会处理人际关系。朋友们,处理人际关系这是一本厚厚的天书,我们有的人一辈子要走向最终点的时候,这本书还没读透,那怎样处理人际关系,我下面有几个建议,第一,对人宽容,宽容胜过百万兵,第二,换位思考,换一把椅子坐一下,换位思考。第三,学会关心。第四充满爱心。第五负有同情心。第六,沟通协调。第七,诚信正直。第八,善于合作。第九,乐于吃亏。吃亏是一种精神,吃亏他付出,付出才能得到,舍得舍得,有舍去才有得到的。第十,奉献牺牲。这是我讲的第一个情商开发的方法。快乐确实要自己找,自己自找快乐。我可以把快乐建立在我们单位的发展上,建立在我们整个民族的欣欣向荣上,可以把快乐建立在他人的成功上,自己的成功上,还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上,就是这些都没有,我真正的不快乐,但是我换一个角度,他可能就快乐,换一种思维,把不快乐就变成快乐。有一个老太太她不快乐,为什么不快乐,她忧虑,她焦虑,她焦她两个儿子,她有两个儿子,一个儿子是卖伞的,一个染布的。天下雨,她焦虑,为什么?天下雨了,我的大儿子的布怎么晾得干啊?他不是染布的吗?天晴了,我的二儿子的伞怎么卖得出去?下雨她焦虑,出太阳她焦虑。都焦虑,焦出病来了,有一个智者对她说,你换一种思维吧,天下雨你高兴,我二儿子的伞卖得出去。天晴我高兴啊,我大儿子的布晾得干。我都高兴,下雨也高兴,出太阳我也高兴,换一个角度,情商。法国作家莫泊桑有一句名言,人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上,哪怕是梦,一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族,我们每个人都在做梦,做好梦,我希望明天赚更多的钱,我希望明天提的报告更好听,都是在做梦,我们编织了一个个美梦,去努力,去圆梦,去寻梦,去争取,梦破灭了,我再编一个梦去圆梦,实现了我又继续编梦,编梦,破灭,编梦,实现,人生就是如此。充满希望。朋友们,到动物园去看,孔雀什么时候最好看,开屏,孔雀开屏最好看,孔雀开屏过后你不看它的正面,你到它背后去看看,一点都不好看,前面开屏完了,后面光秃秃的好看吗,你不看正面,到它后面看,你说孔雀太不好看了,光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。第五个方法是善待人生机会,有人说智商高的人会发现机会,情商高的人会抓住机会,逆境商高的人,会不轻易的放弃机会

怎样才能让自己变得独立

让自己变得独立要1、刻意培养“不要把希望放其他人身上”的思维方式,遇到任何事,就想如果只有自己靠得住,该怎么做。
2、成年以后无论家庭条件如何,都要过一段不和父母住在一起的时间,不要接受父母过度帮助,尝试一个人解决吃穿住行的问题。
3、以“自己亲身经历的感受”为判断标准,不要人云亦云,别人的话可以参考但是不要当做绝对答案。遇到问题,不要总去问人,问的越多,脑子越乱,不如自己先找一个突破口做起来。
4、早一点体验自己可承受范围内的失败。失败对于一个人成长有重大帮助,可承受范围内的失败有很多种,比如鼓起勇气去追求一个喜欢的人,挑战一个很多同龄人参加的比赛,拉下脸去打第一份工,第一次站上舞台去表演……
5、减少“合群”需求产生的无意义社交。成年人的社交是会越来越窄,越来越精的,很多人为了合群而花费大量时间去吃喝玩乐,这样不利于独立个性的培养。
6、尝试表达和记录。每个人在人生不同时期其实思想都是不一样的,如果能记录下生活中有灵感的瞬间,慢慢就会形成自己的一套思维体系,当你回过头看自己曾经写下的文字,可能会觉得幼稚,但是会有多种角度的个人思考。
7、减少对人诉苦的习惯,不要总把自己的想法和经历对人全盘托出。你的事,对别人来说也就是故事,听一听就过了,不会真的给你什么实质性帮助,相反可能会被别人当做谈资。再说,你讲得越多,别人越是会觉得你很需要依靠,你离独立也就越来越远。
8、尊重社会的冷酷,失败了不要乞讨求放过,也不要耍赖撒泼。跪下的膝盖可能一辈子抬不起来,蛮不讲理只会更快失去自尊。独立就是承受犯错的代价,并且不要给他人带来困扰。

怎么才能让自己变得优秀

多学习一种语言,就是给自己多一个交流开阔眼界的机会。目前最好学最普遍的就是英语,当然对别的语言感兴趣也是可以多学学。我们学习一种新语言不是只会说两句就行了,一定要能把它当成母语,流利的说出来。
方法/步骤2:
第二点:多看书多读书
时代在不断地进步,我们也要不断地努力自己变得更优秀,不被时代进化的脚步抛弃,最简单最有效的方法就是补充自己的知识储存库。古人云:“书中自有颜如玉、书中自有黄金屋”所以多读书对自己有益无害。
方法/步骤3:
第三点:离开舒适的地方
古语说:“居安思危、生于忧患而死于安乐”越是活的逍遥自在就越该注意到自己的危险,一定不要太舒适,人一旦舒适就会变得懒惰,就没有上进心。太舒适只会让我们停滞不前!
方法/步骤4:
第四点:克服自身的恐惧突破自我
突破自我,多尝试自己不敢做害怕做的事。让自己变得更加勇敢,当你做了你认为害怕永远都不敢做的事,会有你从中收获意想不到的惊喜。
方法/步骤5:
第五点:给自己制定一个目标
定的目标有两种,一种是短目标,一种是长目标”为了达到长目标,我们就把制定的短目标完成好,不断地前进。比如给自己定一个30甚至更长时间的挑战目标,目标一定要有意义。比如30天减肥、30天读完一本书、30天完成一件平时3个月才能完成的工作。让自己活跃起来。
方法/步骤6:
第六点:增强体质
再优秀的自己,没有健康的陪伴也只是一个梦想。一个健康的体质是非常的重要,不要为自己的懒惰找借口找理由不锻炼,锻炼身体不仅能增强我们的体质,更能磨炼我们的意志。

怎么样才能让自己变得特别狠

1.多去见识一些优秀的人和事物,比我们优秀的人大有人在,同样比优秀的事物也有很多,见得更多能让我们变得更加有见识,同时将这种见识转化成行动力,那么会让我们的人生方向变得更加明确,从而让我们更加接近目标,这才是我们最应该去做的事情。
2.丰富自己的多项竞争力,很多时候一个人的工作能力是依托于单一平台的,一旦离开那个平台可以说是什么都不是,这是比较悲哀的事情,而未来社会,因为互联网的存在,很多分工将变得更加明细,而一个人的能力也将丰富多样,如果自己还沉迷于单一能力,那迟早会被这个社会所淘汰的。
3.去尝试学习新事物,尝试也好,学习也好,新事物总归会让我们有所收获,当然关键是通过接触新事物,能够让我们有所历练,这才是我们最应该做的事情,当然面对这一切,关键还是需要自己有主见意识,见识新事物让自己得到足够的成长。
4.学会享受孤独的时光, 一个人孤独的时候,最大的难题不是寂寞,而是不知道合理安排好时间,同样在做事的时候我们也会遇到这个比较棘手的问题,而面对这一切我们需要做到把自己的时间规划好,并在一个人的时候好好去提升自己。
5.赶紧去行动吧,有些事情不是要规划多久,就应该赶紧去做,只有通过行动才有可能离目标更近,其它的事情说实话真的早已不那么重要,在不断行动中我们会发现更多美好的事情,因为我们离自己想要的人生已经很近很久了,懂得这个道理,去行动吧,这一切都还来得及。
我们值得变得更加优秀,因为我们所付出的值得拥有这一切。

怎样能让自己变得大度

心胸宽广是漫漫培养出来的,要学会吃亏,吃亏就是便宜。要多看书,从中学一些品德高尚的名人是怎么作的。
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